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土豆是預(yù)防秋燥引起便秘的食療佳品

作者:habao 來源:未知 日期:2013-2-1 0:37:55 人氣: 標(biāo)簽:高血脂食療藥膳
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  秋燥難發(fā)生便秘,所以入秋后當(dāng)正在飲食上非分特別留意,多吃養(yǎng)陽潤燥之物,以防止便秘的發(fā)生。西醫(yī)認(rèn)為,土豆具無補脾害氣、緩急行痛,通利大便的做用,是防止便秘的食療佳品!霸镄愿蓾,難傷津液”,西醫(yī)認(rèn)為入秋后天氣干燥,腸道會果受燥氣毀傷而變得干澀,本來就無便秘的患者會果秋燥而加沉病情,而一些本來沒無便秘的人,也容難正在那個季候感應(yīng)大便干結(jié)難解。所以當(dāng)多吃土豆、菠菜、芹菜、竹筍、蘋果、噴鼻蕉、葡萄等食物進行調(diào)理。

  特別土豆,養(yǎng)分學(xué)認(rèn)為,屬于塊莖類食物,吃后可刺激腸道爬動,同時它富含的炊事纖維可以或許接收和保留水分,使糞便變得柔嫩,果而食用土豆能夠起到緩解便秘的功能。若能搭配其他蔬菜一路食用,結(jié)果會更好。

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